2025년 건강생활실천지원금, 신청 자격부터 12만원 받는 법까지 한눈에 정리
나도 받을 수 있을까? 신청 대상부터 포인트 활용법까지 알아보세요
2025년, 건강을 챙기면서 최대 12만 원까지 지원금을 받을 수 있는 '건강생활실천지원금제'가 화제입니다. 보건복지부와 국민건강보험공단이 함께 운영하는 이 제도는 국민들의 자발적인 건강 관리를 장려하기 위해 만들어졌습니다. 예방형과 관리형으로 나뉘어 대상과 혜택이 달라지며, 정해진 건강 미션을 수행하면 포인트로 보상을 받을 수 있는 구조인데요. 이 글에서는 누가, 어떻게, 얼마나 받을 수 있는지 쉽고 자세하게 알려드릴게요.
건강생활실천지원금이란?
'건강생활실천지원금제'는 건강 위험요인을 줄이고 만성질환을 잘 관리할 수 있도록 도와주는 국가 시범사업입니다.
건강검진 결과 위험 요인이 있는 사람 또는 고혈압, 당뇨병 환자라면 이 제도에 참여할 수 있으며, 건강 미션을 수행하면 포인트가 쌓이고, 해당 포인트는 병원비 결제나 쇼핑에 사용할 수 있어요.
2025년부터는 이 중 ‘관리형’이 전국으로 확대 시행되면서 참여 기회도 크게 넓어졌습니다.
누구나 신청 가능한 건 아니에요
이 제도는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 본인이 어디에 해당되는지 먼저 체크해보세요.
예방형 (건강위험군 대상)
- 만 20세~64세 성인
- 최근 6개월 이내 국가 일반건강검진을 받은 사람
- 아래 두 가지 기준을 모두 충족해야 신청 가능
- 체질량지수(BMI) 25 이상
- 혈압 또는 혈당 수치가 '주의' 범위에 해당
※ 예방형은 아직 일부 시범지역에만 해당돼요. 국민건강보험공단(1577-1000)에서 거주지 확인 필수!
관리형 (만성질환자 대상)
- 고혈압 또는 당뇨병으로 ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 등록된 환자
- 주치의와 함께 ‘케어플랜’을 수립한 경우
※ 2025년부터는 전국 확대! 동네 의원에서 참여 여부 확인 가능
최대 12만 원까지, 어떻게 받을 수 있나요?
단순히 신청만 한다고 포인트가 지급되진 않아요. 정해진 건강 미션을 수행해야 쌓을 수 있습니다.
| 항목 | 적립 방식 |
| 기본 포인트 | The건강보험 앱 설치 및 참여 신청 시 약 5천 점 지급 |
| 걷기 미션 | 하루 5천보 이상 달성 시 포인트 적립 |
| 건강 교육 이수 | 온라인 건강 영상 시청으로 적립 |
| 자가 측정 | 혈압, 혈당 측정 후 앱에 입력 (관리형 대상) |
| 건강 개선 | 1년 뒤 건강검진 결과 개선 시 추가 포인트 지급 |
예방형은 연간 최대 6만 포인트, 2년간 최대 12만 포인트까지 적립 가능하고 관리형은 연간 최대 8만 포인트(2025년 기준)까지 받을 수 있어요.
신청 방법은? 앱부터 설치하세요!
온라인 신청 (추천)
- 'The건강보험' 앱 설치 → 로그인 후 참여 신청
- 국민건강보험공단 홈페이지 이용 가능
오프라인 신청
- 국민건강보험공단 지사 방문
- 관리형의 경우, 동네 의원(참여기관)에서도 신청 가능
※ 중요: 신청 기한을 넘기면 무효! 반드시 아래 조건을 확인하세요.
| 유형 | 신청 기한 |
| 예방형 | 국가검진일로부터 6개월 이내 |
| 관리형 | 케어플랜 수립일로부터 12개월 이내 (2025년 기준) |
어디에 쓸 수 있을까? 적립 포인트 활용처
열심히 모은 포인트는 다양하게 사용할 수 있어서 실용성이 높습니다.
- 전용 온라인 쇼핑몰: 운동용품, 건강 관련 잡화 구매
- 병원비 결제: '착(Chak)' 카드 연동 시 진료비·약값 결제 가능
- 기타 공단 연계 서비스에서 일부 사용 가능 (앱에서 확인)
실수 없이 받으려면? 신청 전 꿀팁 정리!
헷갈리기 쉬운 포인트만 다시 정리해드릴게요.
- 12만 원은 한 번에 주는 게 아니에요
미션을 완료해야 적립되며, 최대 금액은 2년 기준이에요. - The건강보험 앱은 필수입니다
신청부터 포인트 확인, 걷기 미션까지 전부 앱에서 관리돼요. - 신청 시점 놓치지 마세요
건강검진일 또는 케어플랜 수립일 기준으로 기간 계산하세요. - 동네 의원도 활용하세요
관리형은 동네 의원에서도 신청 가능하니 적극적으로 문의해 보세요.
마무리하며
2025년 건강생활실천지원금제는 단순한 지원금이 아니라, 스스로 건강을 챙기는 습관을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 걷기와 교육, 자가 측정 같은 작은 노력을 통해 포인트를 쌓고, 그 포인트를 실제 생활에 유용하게 사용할 수 있다는 점에서 실속도 꽤 괜찮은 제도예요.
올해 건강도 챙기고, 지원금도 놓치지 마세요. 지금이 바로 신청할 때입니다.
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